Главная » Статьи » Статьи

Для здоровья сердца и психики нужно чаще улыбаться

Все типы улыбок они поделили на две категории: стандартные, когда используются только мышцы вокруг рта и так называемые улыбки Дюшенна, при которых широкая используются не только мышцы рта, но и те, что располагаются рядом с глазами. 

Также была собрана группа из 169 добровольцев, которых разбили на три подгруппы. За каждой подгруппой закреплялось определенное выражение лица: нейтральное, широкая и обычная улыбки. 

Далее добровольцы выполняли ряд заданий, а исследователи при этом замеряли частоту сердцебиения и уровень стресса участников эксперимента. 

Выяснилось, что улыбка положительно сказывалась на данных показателях, снижая сердцебиение и уровень стресса. 

При этом, если человеку не говорили улыбаться специально, то эффект ослабевал, но в меньшей степени, чем у людей с нейтральным выражением лица. Причем позитивный эффект сильнее проявлялся при широкой улыбке. Так что если вам грустно или плохое настроение, то улыбайтесь чаще



Источник: http://zdorlife.ru/
Категория: Статьи | Добавил: DeeJayVirtual (07.02.2017)
Просмотров: 48 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar