Главная » Статьи » Статьи

Ученые: смех — хорошая кардиотренировка

Безудержный смех способен сжечь столько же калорий, что и быстрая прогулка, заявили американские ученые. А это, как правило 120 калорий в час. Сдержанный смех тоже дает нагрузку мышцам – в час сжигается около 100 калорий, сообщили американские ученые.

Хихиканье не так эффективно – до 20 калорий. В целом смех позволяет привести в тонус мышцы пресса.

В частности, внутренние косые мышцы живота во время смеха активируются больше, чем при упражнении на скручивание. А еще смех позволяет увеличить приток крови, что может сопоставить смех с кардиотренировкой, сжигающей калории. Хотя поход в спортзал просмотр комедий все-таки заменить не может, передает MED Daily.



Источник: https://newsland.com/
Категория: Статьи | Добавил: DeeJayVirtual (04.05.2017)
Просмотров: 44 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar